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Si eres fanático del aguacate (palta), encontrarás en esta receta una nueva forma de consumirlo. Además de ser un ingrediente delicioso y versátil, esta fruta está llena de grasas saludables. Por la cantidad de beneficios que tiene para nuestra salud, es considerada un superalimento. Puedes conocer sus propiedades haciendo clic aquí. Tiempo de preparación: 10 […]

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La atareada rutina que llevamos en nuestra vida diaria a veces no nos deja tiempo para preparar comidas elaboradas. Sin embargo, eso no es excusa para dejar de comer sano. Estas sencillas recetas te ayudarán a llevar una dieta saludable que se adapte a tus ocupaciones. 1. Emparedado de tomate, albahaca y mozzarella Rocía dos […]

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Los sabores equilibrados de este pastel hacen que sea dulce sin ser empalagoso. Además, para que no sea de digestión pesada, la base está preparada coco rallado. Date el gusto de comer algo rico, sano, preparado con ingredientes naturales y sin procesar. Beneficios nutricionales de los ingredientes El coco rallado es rico en fibra, favoreciendo […]

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La palta o aguacate es un tipo único de fruta. La mayoría de las frutas consisten primordialmente de carbohidratos, mientras que la palta es alta en grasas saludables. Numerosos estudios muestran que es enormemente beneficiosa para la salud, y aquí presentamos 12 de sus principales puntos fuertes. 1. Es increíblemente nutritiva La palta es el fruto […]

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Preparar este sándwich es muy fácil y, sobre todo, económico. Este sabroso sándwich gourmet, es ideal para cualquier momento del día, una receta equilibrada, completa y sana. Ingredientes: –  hojas de rúcula – 1 palta (aguacate) – queso fresco – pesto (debajo tienes un video de cómo prepararlo) – sal y pimienta Preparación: 1- Untarle […]

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Opta por comer saludable y tómate el tiempo de preparar este exquisito sándwich vegetariano. Aquí tienes esta rica y sana receta casera para deleitarte: Ingredientes: – 2 berenjenas – aceite de oliva – pan de aceitunas y semillas – 2 cucharaditas de queso crema – 300 gramos de calabaza – 2 paltas (aguacates) – espinaca […]

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  Crema nutritiva para pieles normales Ingredientes: – 60gr de Palta (aguacate) – 60gr de agua de rosas – 20gr de cera virgen – 2 cucharadas de aceite de germen de trigo Elaboración y empleo: Calienta todos los ingredientes a baño maría, removiendo ligeramente y cuando se forme una mezcla homogénea, apaga el fuego e […]

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  Este dip, riquísimo y fácil de hacer, sera un deleite cremoso para compartir como una rica entradita o en una picada. Elaboración: 1- Procesá el queso crema y la palta (aguacate) hasta obtener una crema suave. 2- Condimentarlo con la sal, pimienta y el jugo del limón. 3- Sírvelo en un bowl, y decóralo […]

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Este es un sándwich fácil lleno de vegetales coloridos, ideal para picar o para el aperitivo. Ingredientes: (Para 2 personas) 6 rebanadas de pan de molde ó 2 trozos de pan para bocadillo 1 endibia 1/2 remolacha cocida 1/2 palta (aguacate) 1 tomate un puñadito de brotes de soja un puñadito de brotes de brócoli […]

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La semilla de la Palta (aguacate) también puede aprovecharse, y se puede incluir en la dieta diaria. La palta es el perfecto ejemplo de una fruta que nos gusta comer y sin embargo desechamos la parte más saludable: su semilla. ¿Para qué desperdiciar su semilla si podemos comerla? Consumir el 100% de una palta es […]

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