• Forest y Corrientes, Buenos Aires, Argentina
  • 8-20
  • Martina Marre
  • 0
  • 28

Descripción

En la práctica de Yoga buscamos crear un espacio donde poder explorar estar presentes, un espacio que permita evocar lo más profundo de nosotros. Nos conectamos con nuestro cuerpo, con nuestra respiración y con nuestras emociones. Este trabajo va aumentando paso a paso la consciencia de nosotros mismos.
En la práctica usamos distintas técnicas como ser posturas físicas (Ásanas), ejercicios de respiración (Pránáyáma), relajación (Yoganidra) y meditación (Samyama).
De esta manera comenzamos a profundizar en nuestras sensaciones, emociones, pensamientos. Vamos desarrollando una percepción más profunda de nuestro cuerpo y nuestra mente.Relajamos poco a poco las tensiones físicas, mentales y emocionales. Ganamos fuerza y flexibilidad. Atraemos lucidez, alegría, energía y serenidad a nuestra vida!

Etiquetas: Meditación, asanas, meditar, yoga
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