Tienes equilibrio en tu vida?

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Tienes equilibrio en tu vida?
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Un post de Alejandra León


Haciendo una revisión de mis escritos y material de apoyo a las terapias de desarrollo personal  para mujeres, encontré  este ejercicio. Quizá algunas ya lo conozcan, quizá sea nuevo para ti. Se llama la Rueda de la vida.
 Te invito a hacerlo,
 toma lapiz y papel y dibuja !

Es un punto de partida, pues él nos muestra una “foto” de cómo estamos en las diversas áreas de nuestra vida.

Considera el centro de la rueda como 0 y el borde exterior de 10,
marca el nivel de satisfacción con cada área de tu vida  a lo largo de cada una de las líneas rectas, 
y luego une todos los puntos para formar lo que se verá como una tela de araña.  

El resultado final le mostrará cómo se encuentra de equilibrada tu vida actualmente  y a qué áreas deberías prestar mayor atención

 Y ahora nos toca evaluar, puedes empezar haciéndo preguntas del tipo:

HOGAR:
se refiere a nuestra vivienda, barrio, ciudad, país. ¿Estoy satisfecho con el sitio en el que vivo? ¿Me acabo de mudar y no termino de encajar en el nuevo entorno? ¿Odio tener todo el día la casa empantanada y no sé cómo poner un poco de orden?

TRABAJO
: se refiere a la motivación y el grado de satisfacción que me produce el trabajo en el que estoy. ¿Voy motivado cada día al trabajo? ¿Estoy contento con el tipo de trabajo que realizo? ¿No tengo trabajo?

DINERO:
grado de satisfacción que tenemos con el dinero que manejamos en nuestro día a día. Aquí hay que intentar no anclarse en ningún sistema de referencia. Basta con cerrar los ojos y pensar ¿cómo me siento de satisfecho con el dinero que manejo y tengo?   Te comparto algunas preguntas que te ayudarán a enfocar y empezar a trabajar en esas áreas que necesitas mejorar.

¿Cuá es son tus verdaderas pasiones?
¿Qué te atrae en la vida y que te  hace volar?
¿Cuáles son sus dones y talentos particulares, escribe una lista de la mayoría de ellos?
¿Qué es lo que realmente quieren de la vida?
¿Cómo sería tu vida ideal?
¿Qué estás haciendo actualmente para asegurarte de conseguirlo?
¿Tienes conocimiento de cómo aprovechar su fuerza interior ?
¿Cómo podría mejorar tu vida familiar y laboral ¿Qué tendría que cambiar?
 ¿Qué ayuda se necesita?
¿Sientes seguridad financiera?
¿Cuánto dinero quieres ganar / ahorrar?
¿Qué te motiva?
¿Estás trabajando en un puesto de trabajo / carrera que te gusta?
¿Cuál sería tu trabajo ideal? ¿Dónde? ¿Qué hora sería lo idealr?
¿Cuáles son sus tus expectativas de carrera y lo que están haciendo para seguirlas?
¿Qué es lo que faltan actualmente en tu vida? ¿Qué haría más satisfactoria? ¿Qué haces para evitar afrontar tus sentimientos? (Alcohol, comida, trabajo, etc?)
¿Es tu vida social tan satisfactoria como te gustaría que fuera?
¿Cómo te gustaría mejorar?
¿Estás haciendo lo mejor de ti mismo y tus relaciones en casa / en el trabajo?
Cuando las cosas van mal, ¿crees que podría haber hecho diferente?
 ¿Qué te gustaría cambiar o desarrollar sobre ti mismo?
¿Qué tan bien te ocupas – físicamente, mentalmente, emocionalmente, espiritualmente?
¿Qué cambios podrías hacer para mejorar cómo te sientes?
 ¿Cómo y dónde te ves d dentro de tres meses o seis meses / un año o dos años / tiempo de cinco años?

La Rueda de la Vida es tuya. Y por tanto, las posibilidades son infinitas.

 Para aprovechar bien este ejercicio, lánzate preguntas en cada una de las áreas, esto te ayudará a no ponerte trampas en la respuesta.
Durante este tiempo surge algo o necesitas que hablemos, no dudes en escribirme.   Y déjate fluir… fluir y fluir,. soltar … fluir… soltar 

Espero que esta información te haya sido útil. Recuerda: Estas viviendo un proceso de cambio y necesitas una guía, una mano amiga que te ayude a mejorar tu vida de pareja, bienestar y salud emocional, no dudes en ponerte en contacto.

Alejandraleon.com
@psico_alejaleon

Recuerda, puedes escuchar mis audios / postcast aqui


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