Taller de Nutrición Consciente - Buenos Aires

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Taller de Nutrición Consciente - Buenos Aires
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 Cocina & Nutrición para que ´puedas alimentarte mejor ...desde el conocimiento a la practica !

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Taller teórico-demostrativo de Cocina & Nutrición
4 encuentros para explorar y entender

  • -- Reemplazar grupos alimenticios (carnes,lácteos,harinas y,azúcares refinados).
  • -- Realizar una correcta complementación proteica vegetal.
  • -- Conocer los diferentes alimentos fuente de hierro y calcio de origen vegetal.
  • -- Correctas combinaciones de alimentos.
  • -- Recetas súper nutritivas, fáciles y, rápidas de hacer.
  • -- Estrategias y, tips nutricionales.
  • -- Como lograr una exitosa transición alimentaria.

Si bien las recetas son "libres de carnes", se adaptan a cualquier paladar...si no sos vegetariano/a, este taller ...¡tambien es para vos!

¿Por qué?...

-- Porque aunque consumas "de todo", tu alimentación puede ser deficitaria...
-- Porque quizás estas haciendo combinaciones erróneas, impidiendo una correcta asimilación de vitaminas y minerales necesarios para tu bienestar...
-- Porque tu salud depende de tus hábitos alimentarios...
-- Porque si venís a experimentar vas a encontrarte con una diversidad de alimentos fuentes de nutrientes esenciales, diferentes a los que ya conocés...

Si no sabés como repercute lo que incorporas en el "día a día" a través de cada comida.. ¿podés realizar buenas elecciones?
 
Dictado por
Majo López Claro
​Asesora nutricional
.

​¿Donde?
​Federico Lacroze 3578  (esq Alvarez thomas).

¿CUANDO?
​ Sabados 8 -15 - 22 - 29 de Octubre / Horario 13.30 hs a 15.30 hs

Inicio :
8 de Octubre

​Sabado 8
| Desayunos, meriendas & Snacks saludables |
-Leches de almendras & coco
-Yogur natural bulgaro
-Yogur veggie de castañas.
-Cookies dulces de yammaní (sin harinas-sin huevo).
-Barritas súper fit.

Sabado 15
| Hamburguesas, medallones y, aderezos naturales |
-Hamburguesa de garbanzos
-Hamburguesa de Quinoa & batata
-Medallón de mijo.
-Ketchup raw.
- Hummus

Sabado 22
| Jugos, smoothies y, preparaciones detox |
-Jugos verdes.
-Smoothies nutritivos.
-Puddin de chía.
-Mermelada raw
-Cupcakes de arándanos

Sabado 29
| Pan, pizza, Queso y, muffins |
-Pan integral especiado
-Pre-pizza a base de zucchini.
-Muffins de espinaca.
-Lasagna raw (sin harinas)
-Queso de girasol

Las vacantes son limitadas
¡No te quedes afuera!
Desde el conocimiento a la practica...
Contacto:demetraalinutricion@gmail.com  





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