Semillas de chía: propiedades y beneficios de consumir este alimento

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Semillas de chía: propiedades y beneficios de consumir este alimento

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Las Semillas de Chía es conocida como una planta herbácea utilizada en una enorme variedad de comidas ya que se le considera un superalimento de los más completos que se pueden encontrar en el mercado, tomando en cuenta que contienen un alto contenido de fibra y antioxidantes, así como también de muchas proteínas, calcio y omega 3 de origen vegetal lo que hace que este alimento tome más importancia cada día que pasa por nuestras cocinas.


Beneficios de las Semillas de Chía

En la actualidad, las Semillas de Chía son muy reconocidas gracias a su gran cantidad de minerales y vitaminas que inclusive, contribuyen considerablemente a la pérdida de peso y el bienestar saludable de las personas.

Es por esta razón que cada día, este superalimento es utilizado por mas personas en múltiples comidas. Cuando conozcas sus beneficios más importantes seguramente te unirás a esta gran cantidad de personas que ya la han agregado a su dieta diaria con la intención de mejorar su bienestar saludable.

• Disminuye la ansiedad: Gracias a su alto contenido de fibras, las Semillas de Chía se caracterizan por mantener a raya los antojos, en este sentido, si se consumen en el desayuno, podrás notar su vigor durante todo el día. Una buena idea consumirlas durante el desayuno es añadirlas a los cereales o a la leche que se consume a primera hora de la mañana.

• Buen Sabor: Este superalimento posee un sabor excelente para el paladar de las personas, ya que puede compararse con el sabor de las nueces. Por esta razón, los amantes de los frutos secos han encontrado en las Semillas de Chía un alimento excelente para agregarlo a sus dietas, tanto en el desayuno como mencionamos anteriormente como también para aderezar ensaladas.

• Alto contenido de Omega 3: El sabido por muchas personas que él Omega 3 es muy importante para el bienestar saludable de las personas, tomando en cuenta los múltiples beneficios que ofrecen estas grasas para los músculos cardiacos, algo que se traduce en una fuente de salud. El Omega 3 es muy beneficioso para el sistema nerviosos central, además de también serlo para las células y para una gran cantidad de órganos vitales.

• Aumentan la masa muscular: El aporte extra que ofrece el consumo de las Semillas de Chía, en conjunto con su alto contenido de fibra y proteínas, contribuyen considerablemente al aumento de masa muscular. Es por esta razón que ya puedes dejar de consumir batidos de proteínas para incluir en tu dieta nutricional estas semillas naturales.


Etiquetas: chía
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