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Salud

Qué dice tu cabello sobre tu salud

El cuerpo da señales todo el tiempo sobre lo que le sucede, y saber interpretarlas es el primer paso para sentirse mucho mejor. ¿Qué señales sobre la salud te está dando tu cabello?

Salud

Qué dice tu cabello sobre tu salud

El cuerpo da señales todo el tiempo sobre lo que le sucede, y saber interpretarlas es el primer paso para sentirse mucho mejor. ¿Qué señales sobre la salud te está dando tu cabello?

Laura Vidal

22/12/2016

El cuerpo da señales todo el tiempo sobre lo que le sucede, y saber interpretarlas es el primer paso para sentirse mucho mejor. Todo en él tiene una función, y algo tan importante como el cabello, que a veces dejamos relegado solo a fines estéticos, es una de nuestras protecciones externas más vitales. 

Los humanos tenemos pelos en el cuerpo como todos los mamíferos, y aunque el nuestro sea más fino y se encuentre solo en algunas partes, tiene las mismas funciones: el vello de todo el cuerpo ayuda a mantener el aire cerca del cuerpo para conservar la temperatura. Las pestañas, cejas, el vello en la nariz y orejas ayudan a mantener el polvo y los insectos alejados de las cavidades. Las pestañas protegen los ojos disminuyendo la cantidad de luz y polvo que puede penetrar en éstos, y las cejas los protegen del sudor.

Que tengamos cabello en la cabeza, más largo y diferente al del resto del cuerpo, es resultado del largo proceso de evolución del que somos parte. 

cabellos

Pero, ¿por qué el cabello tiene diferente aspecto en cada persona? El cabello está formado, a grandes rasgos, por dos secciones concéntricas. Una capa externa o cutícula, que sirve como protección y está formada por células muertas; y la capa interna, donde se encuentran los pigmentos que dan color al pelo y la mayor parte de la queratina que le da forma.

Un pelo será liso, rizado u ondulado en función de la estructura química concreta de su queratina. La disposición de los aminoácidos que la forman determinará su aspecto. Podemos imaginar que las queratinas se unen como si fueran escaleras de mano; si los escalones son rectos, el cabello es lacio, y si están en diagonal, el cabello será rizado. 

El grosor y la textura del cabello (fino o grueso, sedoso o crespo) dependen también de la posición que adoptan las cadenas de aminoácidos en su estructura; y algunas tienen la particularidad de poder cambiar en diferentes momentos de la vida.

¿Qué dice el aspecto de tu cabello sobre tu salud?

1. Cabello seco y encrespado

cabello crespo

Cuando el cabello se encrespa un poco en otoño, o a fines de verano, se trata de algo común, porque durante la época de calor el pelo pierde agua, y eso abre sus cutículas. Pero si el aspecto áspero es muy notorio o si ocurre durante todo el año y no mejora, puede deberse a una deshidratación, causada por beber pocos líquidos.

Bebe más agua, al menos 8 vasos por día. Si además el cabello está opaco, puede que necesites balancear tu alimentación porque te estén faltando algunas vitaminas.

2. Pelo quebradizo

pelo quebradizo salud

El pelo quebradizo, que tiende a verse muy opaco, dañado en su totalidad y sobre todo en las puntas, no indica, como algunos suelen pensar, problemas de salud serios, sino que es resultado del maltrato externo.

El cabello se vuelve fino y quebradizo cuando se utilizan demasiado planchas o rizadores, cuando se tiñe o alisa con frecuencia, o cuando todos los días se lo seca con secador. Todos esos hábitos "rompen" las estructuras externas del cabello.

Algunos procedimientos, como decolorar el cabello, que pueden ser muy dañinos para su estructura, pueden reemplazarse por tratamientos caseros que cumplen los mismos objetivos, como este método para decolorar el cabello de forma natural.

3. Canas tempranas

canas salud

Aunque las canas, causadas por la pérdida de la melanina del cabello, aparecen normalmente luego de los 40 años, y a veces luego de los 30, también pueden ser una señal de estrés.

Algunos especialistas dicen que su aparición es solo cuestión genética, pero otros sostienen que el cortisol elevado en sangre (producto del estrés) impide la buena absorción de la melanina en los folículos pilosos.

Algunas personas experimentan que su cabello se vuelve completamente gris durante una temporada luego de un hecho traumático, y en esos casos es posible que luego el pelo gris se caiga y vuelvan a salir cabellos del color habitual.

Aprende cómo desaparecer las canas con aceite de coco.

4. Caspa

caspa

La caspa no se debe, como algunos creen, a una deshidratación del cuero cabelludo, sino a lo contrario. Es señal de un cuero cabelludo graso y húmedo en el que proliferan hongos.

Pueden ayudar los alimentos ricos en vitamina B6, y utilizar algún desengrasante natural para el cabello, como el limón, sobre todo luego de los días de calor.

5. Descamación del cabello

escamoso

El cabello abierto en escamas no debe confundirse con la caspa. A diferencia de ella, que es una condición bastante benigna, el cabello descamado puede ser síntoma de una enfermedad grave, como el lupus, la artritis reumatoide o la enfermedad de Crohn. No es un síntoma inequívoco, pero es recomendable ir al médico por prevención.

Si notas que tu pelo no crece o crece demasiado despacio, es un síntoma de que no estás comiendo suficientes proteínas. El pelo está compuesto básicamente de ellas, por eso si te faltan en el organismo le cuesta abrirse camino.

Si no comes alimentos de origen animal, puedes encontrar proteínas vegetales en las legumbres y en la quinoa.

7. Caída del cabello

caida del cabello salud

Perder hasta 100 cabellos diarios no debe asustarnos, porque es lo normal, ya que el cabello se regenera.

Sin embargo, perder más cabellos puede ser el resultado de diferentes condiciones físicas. Cuando se trata de daño en el folículo piloso, es difícil recuperarlo. Pero hay otras causas que sí pueden revertirse: una alimentación muy deficiente (por ejemplo, el cabello se cae en casos de anorexia grave), el estrés, o los problemas de la glándula tiroides.


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