Poderosa herramienta para volver el cerebro más receptivo y aprender nuevos hábitos

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El cuerpo humano está lleno de misterios y secretos. Podemos entenderlo como un mapa lleno de conexiones, no solo entre unos órganos y otros, sino con lo más profundo del ser. Por eso es posible, por ejemplo, interpretar señales del cuerpo de que algo no está bien en el alma, o tratar enfermedades y dolencias por medio de terapias como la acupuntura y la reflexología, que se basan en esas conexiones nerviosas y energéticas. 


Siguiendo esos mismos principios, es posible también aprender a controlar el cuerpo para programar la mente. La técnica de liberación emocional, por ejemplo, utiliza el método del tapping, un leve golpeteo con los dedos sobre zonas de la cabeza y el pecho que se acompaña con afirmaciones positivas para curar traumas, fobias, depresión y dolencias físicas.

Otra técnica muy antigua que actualmente se está redescubriendo es la que consiste en dar pequeños golpecitos en la zona temporal para estimular el cerebro y dejarlo más perceptivo y abierto a aprender nuevas habilidades o reemplazar viejos hábitos.


¿Cómo hacerlo?

lóbulo temporal

La zona del lóbulo temporal es una parte del cerebro que se ubica aproximadamente detrás dela sien, y desempeña tareas visuales como el reconocimiento de caras o el desciframiento de información auditiva; pero también tiene un importante papel en la memoria declarativa (recuerdo consciente de hechos y eventos), la memoria a largo plazo y el proceso de consolidación del aprendizaje. De estas últimas tareas se encarga específicamente el lóbulo temporal medial.

Si estimulamos el lóbulo temporal, podemos ayudar a que nuestro cerebro esté más activo en esa zona y, en consecuencia, estemos más abiertos y permeables a aprender o modificar hábitos y actitudes. De esta manera, podemos cambiar nuestros sistemas de creencias, vencer temores, superar bloqueos emocionales y cambiar completamente la actitud hacia la vida, logrando atraer el bienestar y la prosperidad.

tapping zona temporal

Para comenzar a aplicar la técnica, hay que elegir una afirmación que se desea convertir en verdadera. Luego, formular la frase como si eso ya estuviera ocurriendo. Por ejemplo: "Mi vida está llena de amor"; "Vivo en paz y plenitud";"Tengo una vida próspera y feliz". También puede ser algo concreto como: "Disfruto cada día de una hora con mi familia".

Es importante no formular en términos negativos, porque en el plano espiritual la negación funciona igual que la afirmación. Por ejemplo, no debemos decir:  "Vivo sin temor", sino "Vivo con valor". Es importante que la persona elabore su propia afirmación, que utilice sus propias palabras y que contenga sus valores.

Una vez que se ha identificado la afirmación que se desea aprender e incorporar, se procede al golpeteo. Hay que comenzar dando suaves golpecitos con los dedos en el lado derecho, delante del canal auditivo, y seguir hacia arriba, subiendo por el cuero cabelludo, rodeando la oreja hasta llegar al punto exactamente opuesto al que se comenzó. Se deben dar golpecitos con las yemas de los 4 dedos de la mano, para asegurarse de estimular todos los puntos. No se debe golpear muy fuerte, solo con firmeza.

Luego, se realizan tres repeticiones del golpeteo de cada lado de la cabeza, descansando media hora entre cada repetición, porque eso es lo que dura el efecto del tapping. Se pueden repetir varias afirmaciones cada vez.

Puede reiterarse el ejercicio varias veces al día; cuanto más se haga, más rápidamente se fijarán los nuevos conocimientos. Con ejercicios similares, se obtuvieron resultados muy exitosos, por ejemplo, tratando a los sobrevivientes del genocidio de Ruanda

¿Te animas a probarlo?

Fuentes:
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