NEUTRALIZACION DEL STRESS mediante la PRÁCTICA de TÉCNICAS DE MEDITACION (MINZEN) (PARTE II)

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NEUTRALIZACION DEL STRESS mediante la PRÁCTICA de TÉCNICAS DE MEDITACION (MINZEN) (PARTE II)

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NEUTRALIZACION DEL STRESS mediante la PRÁCTICA de TÉCNICAS DE MEDITACION (MINZEN) (PARTE II)
PRAXIS


 EL STRESS no es una situación que recibimos o que percibimos, sino es un estado que esta incrustado dentro de uno mismo. Mi Maestro y Mentor me dijo en mis primeros pasos: Elsy, No es lo que te pasa lo que Importa, sino como tú lo tomas. Eso me permitió reflexionar algo evidente y sencillo del ciclo de la vida: -Los Vegetales comen minerales, los animales comen vegetales, el Hombre come animales, y la Mente del Hombre inconsciente se come al Hombre -. Por eso es tan importante tener en claro qué son y cómo Funcionan los mecanismos que promueven o controlan el Stress.  

Nuestra Salud Física, Emocional y Mental depende de ello. Más aún: Nuestra Vida Plena depende de esa identificación. Actualmente trabajo en proyectos como ESPLENDIDA-M e n t e, GRANDIOSA –M e n t e  y Prospera-M e n t e. Una Trilogía de Libros, Conversatorios y Programas Vivenciales que permitirán a mis Alumnos, Seguidores y Masas Sociales redefinir su situación actual para reorientarla hacia la anhelada.   Trabajar para Comprender la Importancia de la Neutralidad en un mundo Bipolar y de personas Multipolares genera un cambio en nosotros. 

Probar que se puede llevar la Conciencia Individual a sincronizar con la Conciencia Universal para permanecer en ella todo el tiempo que necesitemos es un gran estimulo para acercarnos al Minzen (Meditación Mindfulness y Meditación Zen adaptada a los Hispanoamericanos que ha sido aplicada y nos permite actualmente ir esparciendo semillas de Estimulantes Cambios para esta época y es un compromiso personal que asumo como propósito de vida). Hace mucho tiempo en el Templo de Edfu existía un espacio central para practicar según el nivel de Necesidad, Conciencia y Entendimiento una sincronización con la Mente Universal. Cuando los practicantes antiguos y de Modernas Corrientes de Potencial Humano ( PNL, Inteligencia Emocional, Inteligencias Múltiples, Meditación, Mindfulness, Motivación, Liderazgo o Coaching ) a través de la Observación empiezan un ejercicio intelectual que hace que la razón aclare la Mente y luego que el Trabajo intelectual cese, es allí donde inicia la Activación Sensorial (Sistema VAK y Posiciones Perceptuales) y por ultimo se da la Reconexión del Ser (Conexión con el YO, Atemporalidad que aparece para aumentar la Energía vital para Calibrarla y Recalibrarla).   Tenemos que tomar conciencia y despertar. El Epicentro de las enfermedades físicas y mentales del siglo XXI se atribuye al Stress., este significa "Tensión Nerviosa". 

La palabra nació en los años 30, acuñada por el investigador Hans Selye, reconocido hasta su muerte como la máxima autoridad en el tema. A los agentes que pueden producir stress, los llamó alarmógenos, para diferenciarlos del resultado de su accionar: es decir, el propio Stress. El proceso del stress pasa por tres fases: primero hay una reacción de alarma frente al estímulo, si se supera esta fase, (cuando el estímulo nocivo no es altamente dañoso), se desarrolla un estado de resistencia; y si existe una prolongada exposición al estímulo, se concluye en un estado de Agotamiento.   El Stress es la desconexión con nuestro potencial (Amar), es caminar por un sendero que nos colapsa y tiene mucha relación con el  Miedo. El Miedo es un estado emocional creado porque los Sentidos - o el Pensamiento - perciben una amenaza. Juega un papel básico en la Supervivencia de un animal, ya que es el más importante mecanismo de defensa. El miedo produce un incremento de energía, que permite luchar con - o huir de - la causa de la amenaza. El miedo cesa con la Comprensión y la Decisión. Es por ello que les mostramos en esta entrega diversos ángulos para que lo Vean por Uds. o para personas de sus círculos cercanos. El Stress se asocia siempre con los Cambios que nos afectan y no tenemos la preparación para Sobrepasarlos. Cuando percibimos los cambios como amenazas, nuestro nivel de Stress sube.

Los factores más importantes a tener en cuenta son: La acumulación de Cansancio, de Ira, de Desidia y de Envidia. El descontrol Emocional. Visión Pesimista, Realizar actividades a Disgusto. Sufrir una perdida material, física o espiritual importante y La desocupación.   En pleno Siglo XXI sabemos que la Mente ejerce la mayor influencia entre nosotros, por eso vale la pena tratar de alcanzar la Paz Mental. El progreso material es importante pero debemos equilibrarlo con nuestra paz interior y al alcanzarla seremos capaces de enfrentar situaciones con calma y madurez. En nuestros entrenamientos, encuentros y consultorías mostramos que Las Emociones Perturbadoras son las que más afectan nuestra Paz interior, todos esos pensamientos, emociones y sucesos mentales que reflejan un estado mental negativo o poco comprensivo inevitablemente socavan nuestra experiencia de la Paz interior.

Las Emociones Densas
 perturban nuestra paz interior y producen efectos agotadores en nuestra salud física. La cualidad más maravillosa de la Mente es que puede transformarse, y así se Transforma la Mente al Superar sus Emociones Perturbadoras y alcanzar la Paz Interior. Y si lo logras ayudaras al Mundo entero. Hay evidencia del uso de la Visualización y la Imaginación en la Medicina hermética, en la época Aristotélica, y los alquimistas declararon que la visualización era una herramienta útil para modificar la Realidad Material del Cuerpo. Esos antiguos descubrimientos han sido corroborados por investigaciones Médicas recientes en los Últimos 50 años  que apoyan la noción de que la visualización produce efectos sobre nuestro organismo. Y aquí es donde surgen las Neurociencias como alternativas para volver al Equilibrio y despertar la Mente Inconsciente.  

La Meditación es un Sendero
 que la persona abre para sí misma mientras trata de llegar más allá de las limitaciones de la Mente. Existen en el Mercado, en las librerías especializadas, muchos trabajos que tratan este tema y proponen técnicas específicas de Meditación. Estos trabajos pueden ser libros, videos o Dvds, que dirigen y ayudan el aprendizaje. Estas técnicas van desde contar las propias Respiraciones hasta por ejemplo, Cantar un Mantra o Bailar. Les invito a investigar y encontrar la que engrane contigo. Y lo más determinante en este proceso, les invito a Encontrar un Instructor, un Mentor y un Guía para desarrollar este sendero. Por mi parte voy a compartirles algunas ideas básicas y les ofrezco unos link para Descargar Meditaciones al estilo Minzen.  

Cuando consigues un grado de Meditación y de Silencio
 y se convierte en un la recuerdas como la experiencia más satisfactoria que has tenido jamás Ancla poderosísima para todos los aspectos de tu vida. Y el eco de esa experiencia se mantiene por un tiempo, aunque luego se disuelve hasta casi perderse, por la dispersión habitual con que vivimos lo exterior y que debemos prepararnos para Trabajarla a través de la PNL o cualquier otra herramienta de control mental. Pero, a base de hacer este trabajo con regularidad, todos los días, se va consiguiendo mantener ese punto de Conciencia Profunda y de Paz a lo largo de todo el día, mientras hay actividad.  A los Occidentales les atrae el tema de la Meditación para ser más productivo en aspectos personales, emocionales, de salud y de plenitud. A los Antiguos y algunos Presentes les atrae porque es la vía del perfeccionamiento del SER-HACER-EXISTIR.

La Meditación nos ayuda en un primer trabajo para dominar la actividad reptil nociva, permite el manejo consciente de la Mente reptil, nos ayuda en ese proceso a comprender la Existencia (El sentido de la Vida y la Muerte) en esta primera etapa aprendemos a controlar el instinto de defensa y agresión, y aprendemos a confiar en los demás. Esto nos permite activar un Primer Nivel de Conciencia con Serenidad Mental. Luego nuestro Instructor nos guía a adentrarnos en una segunda etapa nos ayuda a dominar las emociones, los deseos y los placeres para neutralizar aquellos que nos limitaban. Esto nos permite activar un Segundo Nivel de Conciencia con Inteligencia Emocional. En otro proceso aprendemos a vivir en el sendero de la Coherencia entre el Potencial que tenemos y la Manifestación de lo que se está haciendo-siendo.

Esto nos permite activar un Tercer Nivel de Conciencia de la Congruencia de SER.
 Ese es parte de mi Trabajo como Instructora o Despertadora a nivel del Minzen. En el sendero comprendemos que Dentro o Fuera de nosotros existe una Voz (Entidad, Potencial denso, conexión con las pasiones animales, la atadura con la ignorancia, El Satanás Católico, el Set Egipcio, el Ego Hinduista) que nos lleva si lo permitimos o elegimos a transitar por un sendero nefasto de desgracia y el temor. Es una realidad, sin embargo hay que destacar que esta experiencia cumple una función importante: -Guía al Hombre a cometer errores, induce a personas a conductas agresivas, irrespetuosas, a conectarse con el dolor, al sufrimiento a la angustia y el miedo-. Los resultados de vivir estas experiencias agobian al Hombre y lo llevan a la Búsqueda de la experiencia de la Paz, de la Liberación y de la Felicidad. El Hombre al Despertar comprende que con estas conductas se hacía daño a sí mismo y a los demás, allí cambiaban y la Fuerza de la Luz iluminaba su Conciencia. A las Fuerzas que avanzaban al hombre hacia la Paz y la Comprensión se le llama Divinidad (Entidad de la Luz, El Horus Egipcio, El Cristo, El YO Hinduista, El Nivel Búdico, el Potencial Divino). El Hombre tiene dentro de si ambas potencialidades, en el Universo de contrastes y de polos, LOS opuestos se enfrentan: -Lo denso y lo Sutil COEXISTEN-, las Fuerzas de las oscuridad y la Luz que nos permiten Modelar nuestra Conciencia y elegir Vivir en la Neutralidad.  La Neutralidad no combate ni genera una fuerza Opuesta que nos hace perder Energía.

La Neutralidad es la base de la Superconductividad
un principio físico que aun está en pleno desarrollo y compresión de la ciencia. La Neutralidad implica respeto por los demás, implica tener la Conciencia para no intervenir en sus experiencias karmaticas. La Neutralidad implica la base de la Conductividad y la Comprensión de cómo funciona el Universo, implica conectarse con la Aceptación y el Amor Puro. En el sendero de la Iluminación empezamos a vivir en referencia a la Neutralidad. Y estamos necesitando grandes dosis de Neutralidad para una sociedad que actualmente se comporta Bipolar y Multipolar, en una desorientación de su Identidad y en una falta de Coherencia.

La Iluminación implica activar la Comprensión
. La Comprensión lleva el péndulo emocional y existencial al centro, lleva nuestra Brújula al Norte-Sur de Vida. La Comprensión Nos permite transformar al Hombre en un Ser Justo, Bondadoso y Respetuoso que atisba que todas las situaciones son perfectas, aun las más difíciles y las más dolorosas debido que estas generan Despertar en quien las vive. En ese sendero desde una óptica el Malo se convierte en Bueno, el Bueno se convierte en Justo y en un fin de ciclo, el Justo se convierte en Sabio. Es en ese momento donde se da la Compresión, donde llega la iluminación (Renacimiento, redefinición Espiritual). El hombre que nace en la carne, en lo denso, en lo reptil cuando se ILUMINA, cuando Comprende es que puede renacer en el Espíritu a la Espiritualidad Eterna desde la Conciencia temporal hacia la Conciencia Permanente, de la mortalidad a la inmortalidad y de la oscuridad a la Luz.

Cuando se logra un estado de Iluminación se activa la Magia, el Amor permanente en Pensamientos, Palabras y Obras. Se logra neutralizar el Ego. Se logra la Activación del Amor. Una cosa es Conocer el Amor y otra es Vivir desde el Amor. Todo tiene su proceso según los niveles de Comprensión y allí es fundamental tener la Guiatura y la Orientación del Instructor.

Cuando aprendemos a vivir Presentes, con la mente en Silencio, descubrimos permanentemente esta Presencia detrás de Todo. Y la acción no es Obstáculo para vivir esta Presencia, porque vivimos esta misma acción como expresión de la Presencia, es un modo activo de la presencia. Esto es realmente vivir en meditación y en silencio, vivir en plenitud.

El Silencio y la Plenitud son sinónimos
, porque tanto uno como otra implican no apoyarse en aspectos, modos o formas de la realidad: La Plenitud es un concepto que implica todas. La característica de este vivir en silencio es que la acción es siempre nueva, espontánea. Porque no se apoya mecánicamente en el precedente, en la memoria. Es cuando mejor surgen las cosas, tanto las de nivel físico como las intelectuales. Los que practican deportes orientales por ejemplo el judo, en sus niveles superiores, explican a veces cómo, en el momento en que viven la lucha en este estado interior,(que es el verdadero objetivo del Judo) ocurre algo totalmente inexplicable desde el punto de vista Técnico: que se producen entonces las llaves y contra llaves más extraordinarias, algo totalmente irreproducible a voluntad. Se activa la Magia de la Sincronicidad, la genialidad porque la acción está en ese momento dirigida por la Inteligencia más grande y más creativa. Y esto ocurre en todos los aspectos de la vida pero lo desconocemos.

En las artes marciales se evidencia esta práctica
. Al mismo tiempo que hay esa extraordinaria eficacia, cuando la acción se termina, lo hace en todos los aspectos. Queda entonces en nosotros el silencio interior y el estado de meditación. La acción no deja residuo. En cada instante, cada acción es algo completo en sí misma. No nos quedamos pensando en lo que hemos hecho o lo que hemos dejado de hacer. No hay aquí ese eco de cosa inacabada, que es lo normal que ocurra en nuestro modo de vivir.

CADA INSTANTE ES UNA SITUACIÓN PLENA, COMPLETA, Y LO ES TANTO EN EL MOMENTO DE HACER COMO EN EL SILENCIO O VACÍO QUE SIGUE A CONTINUACIÓN.
 Las Palabras son muy pobres para Describir este modo de vida, Y Cada Uno Debe Descubrirlo Por Si Mismo. Pero, De Hecho, Este Es El Paso Más Elevado Que Existe Dentro De Nuestra Experiencia Actual Sobre Los Niveles De Creatividad O Capacidad Transformante Que Existe En Nosotros. 

Les invito a Mantener la Mente Abierta para no Juzgar las decisiones que tomen nuestros Seres queridos: el Casarse, divorciarse, adoptar un hijo, no tener hijos, vivir en concubinato, no casarse por la Doctrina de la Iglesia a que pertenezcan, innovar en los protocolos que la sociedad impone para ser considerado una persona exitosa., Si quieren que sea un poco mas explicita les pondré el Ejemplo de casarse antes de Graduarse, el ejemplo de tener un Hijo antes de Casarse o el Divorciarse antes de tener una estabilidad económica. Todo los anteriores son ejemplos de lo poco Libres que somos en la Sociedad para elegir nuestra Felicidad sin estar atados a tabúes o convencionalismos sociales que ya resultan anacrónicos.

Todo aquel que Critica o juzga cualquiera de las situaciones antes mencionada es porque tiene mal enfocado los Lentes por los que ve la Vida
, la Felicidad es una Elección y no Cuestión de Azar, por tanto, aquellos que eligen constantemente su decisiones de vida sin estar pensando en aprobación social son los que logran Ser felices. El máximo nivel de Realización Personal implica vivir en Plenitud.

El Llamamiento empieza a Actives tu Poder de Decisión y Que te permitas Probar la Meditación como Disciplina hacia la Neutralización.
Acepta La Invitación, Durante esta Semana acepta la Invitación de la Practica de la Meditación Mindfulness de los 3 (10) Minutos y aquellos que Requieren atención a su Cuerpo Físico, que estén agotados de su Energía de Vitalidad, que están en quebranto de Salud emocional y física les comparto la Técnica de Scanner Corporal. Descárgala o Escúchala AQUI.

Descarga Introducción Mindfulness
Descarga Meditación Scaner Corporal
Descarga Meditación de los 3-10 Minutos  
Luego me cuentas como te va y tu experiencia.

¡Gracias por Ser, Estar y Existir!
En sintonía Elsy Mata Marcano @elsymatamarcano elsymatamarcano@hotmail.com Whatsapp: 0058 412 941 79 03 Correo: elsymatamarcano@hotmail.com Facebook: Elsy Mata Marcano  

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