Mindful eating, ¿qué es?

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Mindful eating, ¿qué es?
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Mindful eating o alimentación con atención plena, es una forma de reencontrarse con las necesidades de salud del cuerpo, a través de utilizar todos los sentidos, la mente y el corazón.  Comer con atención plena te llevará a mejorar tu peso, además de eliminar el comer por ansiedad, ayudará a que las enfermedades digestivas se curen y que al fin tu cuerpo pueda encontrar un camino natural para estar saludable.


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