Ha llegado el invierno.

Compartir
Ha llegado el invierno.

Una alimentación equilibrada

  • Adoptar una alimentación sana, variada y equilibrada es una condición esencial para preservar el sistema inmunitario.
  • Consumir sopas con verduras como las zanahorias, los puerros, las patatas o la col.
  • Consumir naranjas, clementinas y kiwis.
  • Preparar las comidas con productos frescos.
Dormir bien

Es indispensable dormir lo suficiente.

Cubrirse lo suficiente
  • Cubrirse bien.
  • Taparse el cuello con una bufanda.
  • No aumentar la temperatura de la habitación (domicilio y trabajo), una temperatura de 18 a 19 grados es aconsejada.


Etiquetas: frio, invierno
Comentarios