Fibromialgia: Cómo detectarla y reducirla naturalmente

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Fibromialgia: Cómo detectarla y reducirla naturalmente

 

La fibromialgia es un trastorno que causa dolores musculares y fatiga (cansancio). Las personas con fibromialgia tienen “puntos hipersensibles” en el cuerpo. Estos se encuentran en áreas como el cuello, los hombros, la espalda, las caderas, los brazos y las piernas. Los puntos hipersensibles duelen al presionarlos.

Las personas que padecen de fibromialgia pueden también tener otros síntomas, tales como:

  • - Dificultad para dormir
  • - Rigidez por la mañana
  • - Dolores de cabeza
  • - Periodos menstruales dolorosos
  • - Sensación de hormigueo o adormecimiento en las manos y los pies
  • - Falta de memoria o dificultad para concentrarse (a estos lapsos de memoria a veces se les llama “fibroneblina”).
Puntos-sensibles-fibromialg

 

Los puntos dolorosos de un problema crónico.

La prueba clínica más acertada para diagnosticar fibromialgia consiste en la presión de los dedos de 18 puntos dolorosos distribuidos en el cuerpo. La persona debe referir que la palpación ha sido dolorosa para considerar que un punto es positivo al examen.

fibromialgia prueba clínica

 

Alimentos a eliminar

  •  - Lácteos
  •  - Azúcar
  •  - Trigo
  •  - Carnes rojas
  •  - Café
  •  - Tabaco

Pueden ser sustituidos por:

  •  - Leches vegetales
  •  - Siropes, stevia.
  •  - Espelta, centeno, avena.
  •  - Malta, guaraná, infusiones

Remedios naturales aconsejables :

  • . ESPIRULINA en el desayuno.
  • . MAGNESIO en ayunas.
  • . GUARANÁ, BANANAS (para tener fuerza por la mañana).
  • . Mezcla de plantas relajantes (Valeriana, Pasiflora y Avena) para estados de ansiedad, nerviosismo e insomnio.
Fuentes:

http://www.niams.nih.gov

Saiku

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