Esto le pasa a tu cuerpo cuanto tienes un maratón de series

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Esto le pasa a tu cuerpo cuanto tienes un maratón de series

Por muy tentador que parezca, dedicar largas horas inmóviles a estar frente a la tele viendo el maratón de nuestra serie favorita puede afectar seriamente nuestra salud, no solo física sino también mental.


Varios institutos se han encargo de conocer los efectos de las largas horas frente al televisor en nuestro cuerpo, entre ellos la Academia Americana de Pediatras, quien en 2003 publicó un estudió que concluía que “ver televisión está inversamente asociado con la ingesta de frutas y verduras entre los adolescentes. Estas asociaciones pueden ser el resultado de la sustitución de frutas y verduras en las dietas de los jóvenes por los alimentos altamente anunciados en la televisión”.

ver televisión está inversamente asociado con la ingesta de frutas y verduras

Consecuencias físicas

Para la Academia Americana de Pediatras, los daños más notorios que sufre nuestro cuerpo tras largas horas frente a la tele son:

Obesidad


El uso excesivo de pantallas, así como el tener un televisor en la habitación, pueden aumentar el riesgo de obesidad.

Los adolescentes que ven más de 5 horas al día de televisión tienen 5 veces más probabilidad de tener sobrepeso, comparados con los adolescentes que ven de 0 a 2 horas al día. Ver televisión por más de una hora y media al día es un factor de riesgo de la obesidad en los niños de 4 a 9 años de edad.  

Problemas del sueño

La exposición a la luz (en particular a la luz azul) y al contenido estimulante de las pantallas puede demorar o interrumpir el sueño y tener efectos negativos en la escuela.

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Ver televisión puede aumentar el riesgo de la obesidad

Consecuencias sociales
 
Las consecuencias de estar largas horas frente a la tele no son solo para nuestra salud física. En un estudio realizado en Colombia por la Fundación Universitaria Konrad Lorenz y difundido en el año 2006, se explica que la programación televisiva colombiana tiene un promedio de 27 agresiones por hora.

Si se considera que en Latinoamérica los niños y los adultos ven dos horas y 3,5 horas en promedio al día respectivamente de televisión, se tiene que un niño está apreciando 54 actos violentos y un adulto 95 actos violentos diariamente.

Importante: Debe aclararse que La Bioguía no da consejos médicos ni receta el uso de técnicas como forma de tratamiento para problemas físicos o mentales sin el consejo de un médico, sea directa o indirectamente. En el caso de aplicar con ese fin alguna información de este sitio, La Bioguía no asume la responsabilidad de esos actos. La intención del sitio es solamente ofrecer información de naturaleza general para ayudar en la búsqueda de desarrollo y crecimiento personal. 

Fuentes:
Etiquetas: Televisión, maraton, series
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