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Entretenimiento

Esta joven explica como perdió 30 kilos de forma sana y su cambio es furor

Joven británica perdió 30 kilos en un año y ahora inspira a otras personas que buscan bajar de peso de forma sostenida.

Entretenimiento

Esta joven explica como perdió 30 kilos de forma sana y su cambio es furor

Joven británica perdió 30 kilos en un año y ahora inspira a otras personas que buscan bajar de peso de forma sostenida.

Mónica Correa

30/05/2018

Muchas son las ventajas de una alimentación adecuada, no solo por los beneficios para nuestra salud sino también por su contribución a la percepción que tenemos sobre nosotros mismos. Así lo demuestra el caso de Mari, una joven británica que sobrevivió a la depresión gracias a un cambio de alimentación.  

[También te puede interesar: Esta niña se recuperó del autismo al cambiar solamente su alimentación]

Sobrevivió a la depresión gracias a un cambio de alimentación

La historia de Mari Llewellyn

Mari Llewellyn sufrió de depresión y ansiedad la mayor parte de su vida, pero su salud mental y su estado de salud general disminuyeron cuando fue a la universidad.

La joven de 23 años seguía una rutina de fiestas y comenzó a comer en exceso: hasta 3,000 calorías por día.

En un intento por recuperar el control, Mari redujo a la mitad su consumo de calorías para poder vivir la vida al máximo y hacer cosas que le gustaban como viajar y hacer excursiones. Ahora llegó a un punto equilibrado y come alrededor de 2,200 calorías por día.

Mari expresó en una entrevista a un medio local: "Mi salud mental sufrió mientras estaba en la universidad.” "Como resultado comí mucho. Solía ser delgada, pero mi peso se salió de control cuando mi depresión empeoró.”

"Realmente no creo que me haya valorado en absoluto antes de mi transformación. Nunca me preocupé por mi salud, y nunca me puse metas.”

En 2017 pesaba 111 kilos y ahora pesa 78 kg.

Lección

Mari también comentó: "Mirando hacia atrás ahora, creo que necesitaba tocar fondo para llegar a donde estoy ahora.” Además, agregó "La razón principal por la que decidí perder peso fue por mi salud mental. Quería mejorar mi estado de ánimo y mi felicidad.

"Por supuesto, la otra razón era porque no me gustaba mi cuerpo. También quería estar en forma para hacer todas las cosas que amo hacer" agregó.

En 2017 pesaba 111 kilos y ahora pesa 78. A través de las redes sociales, Mari ha documentado sus cambios e invita a otros lograrlo. ¡Una mejor salud es posible!   

Debe aclararse que La Bioguía no da consejos médicos ni receta el uso de técnicas como forma de tratamiento para problemas físicos o mentales sin el consejo de un médico, sea directa o indirectamente. En el caso de aplicar con ese fin alguna información de este sitio, La Bioguía no asume la responsabilidad de esos actos. La intención del sitio es solamente ofrecer información de naturaleza general para ayudar en la búsqueda de desarrollo y crecimiento personal. 


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