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Alimentación

Cómo hacer un energizante natural con tres ingredientes fáciles de conseguir

Existen muchos superalimentos energizantes pero a veces no es fácil conseguirlos. En cambio esta bebida se prepara con limón y dos alimentos que tal vez ya tengas en casa.

Alimentación

Cómo hacer un energizante natural con tres ingredientes fáciles de conseguir

Existen muchos superalimentos energizantes pero a veces no es fácil conseguirlos. En cambio esta bebida se prepara con limón y dos alimentos que tal vez ya tengas en casa.

La Bioguía Oficial

04/12/2012

Esta limonada tiene el agregado del jengibre, sumamente beneficioso para el corazón porque su uso previene anginas de pecho o trombosis; y actúa positivamente en enfermedades circulatorias, respiratorias, reumáticas, osteoporosis y alergias.

También la miel le aporta a esta limonada sus propiedades terapéuticas, antisépticas y antimicrobianas. Pero lo mejor es que ambos ingredientes tienen propiedades energizantes.

Pero, además de sus propiedades curativas, estos dos ingredientes le dan un sabor muy especial. Esta bebida energizante es ideal para reemplazar las aguas isotónicas antes de hacer ejercicio. En ese caso, se le puede agregar una pizca pequeña de sal.

Ingredientes

limonada energizante natural

Ingredientes

limones

  • 2 limas o limones (lo que sea más fácil de conseguir en donde vives)
  • jengibre
  • miel
  • agua con gas o sin gas
Para servir:

  • hielo
  • hojas de menta fresca

Preparación

miel y jengibre

Primero pelas las limas y las pasas por el exprimidor. La piel es más amarga así que es necesario retirarla.

El jengibre lo metes con piel y todo pero recuerda que es una raíz fuerte así que con un poco basta.

Aparte colocas en una jarra agua con gas y miel a gusto y le agregas hojas de mente trituradas, si quieres.

Sumas el zumo exprimido de las limas y el jengibre y revuelves bien hasta diluir por completo. Finalmente sirves la limonada con hielo que puedes granizar.


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