Ejercicios con pelota de bajo impacto para principiantes.

Noe L por
0
Compartir
Ejercicios con pelota de bajo impacto para principiantes.

Esta rutina de ejercicios con pelota está compuesta por ejercicios de bajo impacto que cuidan tus articulaciones, es ideal para principiantes ya que son ejercicios suaves que todo el mundo puede hacer.
Si no eres principiante puedes hacerla igualmente si te apetece una rutina de ejercicios saludable con la que te ejercites sin que sea extenuante.
En este entrenamiento haces ejercicio cardio con el que gastas calorías y quemas grasa además de ejercicios de tonificación con la pelota por lo que es una rutina muy completa.
La rutina consiste en 14 ejercicios con pelota de 30 segundos de duración cada uno, una vez hechos los 14 ejercicios se hacen dos series más de cada ejercicio.
¿Preparada?
Pues pon el vídeo, mucho ánimo y empezamos.

Comentarios