Dieta para prevenir las almorranas

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Dieta para prevenir las almorranas

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 Todos aquellos que alguna vez han sufrido de almorranas coinciden todos en que es una dolencia muy molesta, en muchas ocasiones incluso incapacitante, más que nada porque cuando sufres de ellas tu vida social y laboral puede verse muy mermada ya que mientras las sufres duele esa zona cuando te sientas y cuando haces determinados movimientos, de ahí que digamos que sea incapacitante. En el mejor de los casos el problema queda en molestias pero en el peor de los casos los médicos se ven obligados a intervenir quirúrgicamente, aunque tampoco se trata en este caso de una enfermedad grave. Las almorranas son inflamaciones de las venas de la zona del ano o del recto, de ahí la incomodidad de las mismas y el temor o incluso vergüenza de muchos pacientes para no acudir al médico a tratarlas. Las almorranas se producen por múltiples razones, puede deberse a razones genéticas aunque son las menos y en general se deben a una mala dieta donde exceden los malos hábitos como el picante, tabaco o alcohol, así como llevar una vida sedentaria. En general las almorranas se producen al sufrir por estreñimiento, ya que al tener dificultades a la hora de evacuar hace que hagamos mucha fuerza, de ahí que se inflamen las venas de esa zona. Para acabar con ellas lo que hay que hacer es acudir al médico, ya que establecerá el tratamiento adecuado, pero tanto para prevenirla como para solucionarla siempre viene bien llevar a cabo una dieta anti almorranas. Esta dieta obliga a quitar de la alimentación a toda clase de alimentos que puedan estreñir y provocar esas inflamaciones, para ello hay que por lo tanto evitar el picante, el alcohol, el tabaco y todos aquellos alimentos que puedan estreñir. Por otro lado, eliminados de nuestra dieta esos alimentos hay que sustituirlos por alimentos que hacen todo lo contrario, sobre todo alimentos ricos en fibra, que hacen que nuestra digestión sea más fácil y más rápida y a la hora de ir al baño todo será más fácil y ligero. Frutos secos, avena, semillas de lino, etc., siempre todo aquello donde la fibra sea abundante. Durante el tiempo que dure esta dieta para acabar o prevenir con las almorranas, hay que ingerir una buena cantidad de agua, una ingesta alta de agua (evita otro tipo de bebidas salvo zumo) hace que las haces sean más blandas y ayuda también a la digestión, además de que tiene muchos otras propiedades buenas para la salud. Es bueno comer fruta, pero en este caso se debe recurrir sobre todo a las manzanas y a las ciruelas pasas ya que ambas tienen propiedades que facilitan el trabajo en el baño, además de ir más irás mejor. A mayores de llevar una dieta con alto contenido en fibra es muy bueno que lleves a cabo hábitos saludables, un poco de ejercicio y sobre todo, sentarse en sitios cómodos pero no estar sentado durante largas horas al día. Tienes mucha más información en la portada de mi blog,  http://www.labioguia.com/mi-pagina/10303-alimentacion-y-bienestar

Información extraída del sitio web https://www.hemorroidesinternas.es/almorranas


Etiquetas: dieta, hemorroides, saludable
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