¿Conoces la importancia de una buena respiración?

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¿Conoces la importancia de una buena respiración?

Hay algo que hacemos todos los seres humanos sin darnos cuenta pero sin ello no viviríamos: respirar.

 A través de una encuesta realizada en julio de este año, se descubrió que el 60,3% de los encuestados no tiene presente esta práctica en su vida cotidiana y el 66,1% no conoce ningún beneficio de una buena respiración .
Por eso, la campaña de bien público de los alumnos de la carrera de Ciencias de Comunicación de la Universidad de Buenos Aires, Date un respiro (https://www.facebook.com/dateunrespiro.ar/), se propone demostrar que existen múltiples beneficios asociados a una buena respiración.
Este hábito es sencillo y práctico. Sirve para generar nuevas costumbres y cambios en salud de las personas.
  Respirar bien no lleva más que un minuto. Consiste de inhalar y exhalar profundamente tres veces y se puede hacer en cualquier momento del día y lugar: esperando que se caliente la comida en el microondas, mientras haces la fila para el colectivo, en el subte, en la sala de espera de un médico.
 Los beneficios de incorporar este hábito son múltiples, como por ejemplo:
  • - Favorece la eliminación de toxinas
  • - Reduce la carga del trabajo del corazón
  • - Ayuda a la digestión
  • - Levanta el ánimo
  • - Colabora con el rejuvenecimiento de las glándulas y de la piel
  • - Mejora el rendimiento intelectual.



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