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Salud

Cómo tonificar los glúteos de manera natural

Prepara una mascarilla casera para recuperar la firmeza de la piel de tus glúteos.

Salud

Cómo tonificar los glúteos de manera natural

Prepara una mascarilla casera para recuperar la firmeza de la piel de tus glúteos.

Celeste Wagner

17/10/2016

La piel es el órgano más extenso de nuestro cuerpo y el que, muchas veces, se encuentra más expuesto. Hay algunas zonas, como los tobillos o los codo,s que suelen pasar muchas veces inadvertidas y resecarse por falta de humectación. Los glúteos son una parte donde la piel que también puede ser más delicada y necesita un cuidado especial para que no pierda la tonicidad.

Sin duda alguna, el mejor aliado a la hora de tonificar los glúteos es el ejercicio, pero también puedes ayudar a volver más elástica la piel de esta zona mediante una mascarilla natural que puedes hacer en tu casa.

tonificar gluteos

Ingredientes

mascarilla gluteos

• Un kiwi
• Un puñado de fresas 
• Una cucharada de aceite de oliva

1. Procesa las fresas cortadas junto al kiwi hasta que se integren entre sí. Añade el aceite de oliva y mezcla bien. 

2. Aplica la mascarilla sobre tus glúteos. Deja actuar por 20 minutos y enjuaga con agua fría. 

Repite esto, por lo menos, dos o tres veces por semana. 

Otros consejos para tonificar tus glúteos

ejercicio para tonificar gluteos

  • Haz ejercicios simples y localizados en tu casa. Puedes realizar estocadas, subir escaleras, sentadillas, estiramientos de piernas o el puente, como puedes ver en la fotografía. Si a esta última posición la mantienes y elevas y luego desciendes tus glúteos. Estarás ayudando a fortalecer los músculos. 
  • Lleva una dieta saludable que contenga alimentos proteícos, como las lentejas, el huevo o los lácteos. Y bebe, por lo menos dos litros de agua por día. 

También puedes leer cómo darte un masaje para mejorar la celulitis o cómo afinar tus piernas de manera natural.


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