Cómo sentarse en la oficina

70
Cómo sentarse en la oficina
70

El acelerado ritmo de vida de un adulto promedio, lo induce a durar horas sentado frente al computador lo cual puede deteriorar la salud de su columna vertebral. De acuerdo al fisioterapeuta, Carlos López Cubas, las personas que tienen trabajos sedentarios deben buscar situaciones que los obligue a cambiar de posición constantemente durante el día.


La "Higiene postural" se refiere a las reglas de postura y movimientos, que conservan la salud y previenen las enfermedades de la columna vertebral.

“Beber constantemente agua para ir al aseo repetidas veces (…) alejar el archivador de la silla, para obligar a moverse, y además evitar las contorsiones necesarias para acceder al mismo sin levantarse de la silla.”,recomienda el Dr. López.

Recuerde el sabio dicho popular “es mejor prevenir que curar”, así que dedíquese a implementar estas sencillas normas que le ayudarán a mejorar su estilo de vida. Corrija posturas viciadas y evite futuras lesiones en su espalda


Ilustraciones e información: Centro de fisioterapia Osteon Alaquás, Dr. Carlos Lopez Cubas

Comentarios