COMO LOGRAR TU FIGURA IDEAL

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COMO LOGRAR TU FIGURA IDEAL
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Tú eres un universo. Una dieta específica puede ser que no sirva para todos en la tierra. Como, cuando, qué y cómo comes ciertos alimentos varía en tu constitución, salud, necesidades nutricionales, lugar en donde vives y hasta la época del año. Entonces aprender sobre tu maravilloso cuerpo y como trabaja es la clave para llegar a tus metas de bienestar. 


Comer sano empieza en tu mente. 
Si batallas para lograr tus metas de salud, puede ser que debas trabajar en la parte emocional y en esas creencias que te estás alejando de crear hábitos saludables duraderos. 

La pérdida de peso es la consecuencia de una relación saludable con la comida. 
Nivel alto de energía, mejor calidad de sueño, mayor flexibilidad, sentirse maravillosa y si, bajar de peso son la consecuencia de cambios duraderos en la dieta y estilo de vida. La mayoría de las personas toman medidas extremas que no son sustentables a la larga. Aprender lo que te funciona y disfrutar del proceso es vital para mantener nuevos hábitos y disfrutar de los positivos efectos secundarios, incluyendo perder peso y mantenerse.

¿Lista para lograr tu figura ideal?

MSc. Erika Flores
Certified Health Coach
www.erika-flores.com

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