Cómo Escoger Las Mejores Zapatillas De Running

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Cómo Escoger Las Mejores Zapatillas De Running
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Hace año y medio que voy a correr y justo hace un mes he encontrado las zapatillas running que se adaptan bien a mi pie. Y es que a principio me compre un modelo con el numero que tengo normalmente, y a los 16 kg me saltó una uña. Después me compre un modelo hiperligero, y cuando iba por montaña parecia como ir en calcetines (notaba todas las piedras) y después me compre una zapatillas duras pero con poco amortiguación para mis rodillas... entonces ¿cuales son las zapatillas ideales para running? no lo sé! cada persona es un mundo! Os voy a dor cuatro consejos a tener en cuento para estudiar bien tus características y las de tus zapatillas... y ahorrarte un par de compras....


Para escoger bien tienes que tener en cuenta:

¿Corro bien? ¿Tengo técnica?
Si corres no del todo bien por ejemplo tendrás que recurrir a una zapatillas más amortiguadas, sino podrás recurrir a unas zapatillas sin amortiguación.

Cuanto peso?
Si pesas más de 65 kg mejor zapatillas running ligeras con menos amortiguación.
Si pesas más de 90 kg más acolchamiento (e invertir en zapatillas de precio alto)

¿Sueles lesionarte?
Zapatillas de running inadecuadas pueden ocasionar lesiones, por ejemplo tienes que saber que con más apoyo en el arco del pie si eres propenso a tener “fascits plantar”. Es importante tener claro como tienes el arco del pié.

Ten en cuenta tu forma física...
Si tienes un ritmo lento mejor una zapatilla flexible, para mejorar la técnica y evitar correr tipo de carreras.
Si tforma física es alta y tienes los músculos adecuados y flexibles, una zapatilla con menor drop y con menos amortiguación, son adecuadas.

Mira bien tu anchura del pié.
Existen modelos "B" (para pies estrechos) o D más bien para hombres, son más anchas.

¿Un truco para saber la talla ideal?
Dejo siempre la anchura entre la punta del zapato. El pié siempre se hincha a los 6 km. Dejar un margen evita irritaciones o que te se caiga una uña. Un número o medio de más nos irá bien, siempre y cuando no pierdas agarre.

Qué pisada tienes....
Si eres “pronador” (se gira el tobillo al interior) cuando se pisa es la reacción del pié para tener más amortiguación busca modelos de zapatos que corrigen esta pronación.
Si tienes una pisada de supinadora (tobillo hacia exterior), necesitas zapatillas específicas para supinadoras (este modelo cuesta de encontrar)


Según tipo de terreno
Para asfalto se necesitan amortiguadoras i ligeras. Pero si corres por la playa, parque o camino de montaña es importante zapatillas estables y duras. Las tipo trail son muy específicas para montaña son duras y a lo mejor puedes aportar amortiguación añadiendo plantillas.


MODELOS DE ZAPATILLAS QUE HAY EN EL MERCADO:

ZAPATILLAS LIGERAS PARA ASFALTO: 
https://www.nauticaavinyo.com/zapatos-sport/100004786-zapato-deportiva-ligera-helly-hansen.html

ZAPATILLAS TRAIL CON AGARRE 
https://www.nauticaavinyo.com/zapatos-sport/100004612-zapato-tecnico-trail-helly-hansen.html

ZAPATILLAS TRAIL PERO AMORTIGUADORAS:
https://www.nauticaavinyo.com/zapatos-sport/100004607-zapato-trail-hombre-helly-hansen.html







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