Cómo es la dieta del plátano para bajar de peso que se volvió viral

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Cómo es la dieta del plátano para bajar de peso que se volvió viral

Una presunta dieta que se hizo famosa en internet promete bajar 8 kilos fácilmente, pero nos recuerda que no todo lo que se publica y viraliza rápidamente es bueno para nuestra salud.  


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La 'Dieta del plátano' consiste en desayunar solo una plátano y un vaso de agua tibia

Según la plataforma Ideal.es la 'Dieta del plátano' consiste en desayunar solo un plátano y un vaso de agua tibia.

El portal web asegura que según el grupo de nutricionistas japoneses que idearon esta dieta, cuando el plátano y el agua se juntan en el estómago se forma una especie de 'gel', el cual rellena el estómago generando una sensación de saciedad.  

Igualmente, los especialistas nipones aseguran que ingerir un plátano en el desayuno podría "mermar la ingesta de otros nutrientes necesarios".

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Lo importante es mantener una alimentación balanceada

Luego de este desayuno señala que se puede continuar comiendo proporciones normales en el almuerzo y luego algo ligero en la cena (3 horas antes de ir a dormir). También prescribe evitar todo tipo de frituras en sus alimentos diarios.  

Más allá de las dietas, lo más importante es mantener siempre una alimentación balanceada y saludable acorde a nuestras características físicas y que nos ayude a sentirnos bien con nosotros mismos. Por eso, antes de seguir cualquier dieta que parezca milagrosa, es recomendable consultar a un especialista.   

Debe aclararse que La Bioguía no da consejos médicos ni receta el uso de técnicas como forma de tratamiento para problemas físicos o mentales sin el consejo de un médico, sea directa o indirectamente. En el caso de aplicar con ese fin alguna información de este sitio, La Bioguía no asume la responsabilidad de esos actos. La intención del sitio es solamente ofrecer información de naturaleza general para ayudar en la búsqueda de desarrollo y crecimiento personal.

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