Cómo combatir el sentimiento de culpa tras saltarse la dieta

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Cómo combatir el sentimiento de culpa tras saltarse la dieta

No quites, añade

El sentimiento de culpa es paralizante y no nos sirve para llevar una dieta saludable. Simplemente es un obstáculo. Para llevar una dieta saludable con éxito, debemos añadir alimentos sanos, leer e informarnos sobre la mejor dieta y tratar de hacer cambios progresivos. No obstante, el sentimiento de culpa aparecerá tras una comilona, o tras haberse saltado la dieta o cometido un error. La mejor forma de combatirlo es usar la energía de la culpa en ejercicio. En este audio te explicamos cómo:

http://www.ivoox.com/21415145

Etiquetas: dieta inteligente
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