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Alimentación

Alimentos que debes agregar a tu dieta para eliminar las estrías y volver elástica tu piel

Los nutrientes de los alimentos son lo que necesitas para mantener la piel sana siempre.

Alimentación

Alimentos que debes agregar a tu dieta para eliminar las estrías y volver elástica tu piel

Los nutrientes de los alimentos son lo que necesitas para mantener la piel sana siempre.

Daniel Morales

02/02/2018

Estrías: esas “líneas de tigre” que casi todos tienen en algún momento no es nada de qué avergonzarse. Sin embargo, aún son muchas las personas que prefieren cuidarse para evitar tener estrías, que no son más que la ruptura de colágeno visible en la superficie de la piel. Aunque la principio pueden ser rojas o moradas, el tiempo les puede dar un tono más blanco.  

Tal vez no sean nada malo, pero pueden disgustarte porque a eso estamos acostumbrados.  Incluso pueden ser capaces de aparecer incluso en la cara debido al síndrome de Cushing. Si deseas mantener tu piel sana y elástica para evitar estrías,  puedes combatirlas. Y no nos referimos sólo a tratamientos costosos, la alimentación puede ayudarte naturalmente.  

Aguacate

aguacate

Aunque se ha convertido en algo excesivamente costoso para el precio que tenía hace unos años, el aguacate ha demostrado ser uno de los alimentos favoritos de muchos. Ya sea en mascarilla, mezclado con pulpa de miel y jugo de limón o simplemente comiéndolo, la vitamina A y E te ayudarán a mejorar la salud de tu piel.   

Chícharos

chicharos

También conocidos como "arvejas". Como la piel es 75 % colágeno, alimentos como el chícharo, los frijoles y las lentejas son ricas esenciales para mantener la piel suave y elástica gracias a su contenido rico en proteína. Comienza a usar estos alimentos como base para ciertas comidas e incluso en ensaladas para llenarte del colágeno que necesitas.  

te

El té es una sustancia casi mágica, además de ayudar a reducir los niveles de grasa en tu cuerpo, hidrata la piel y obliga a las células de la piel a circular, evitando formar estrías. Una vida llena de té es una vida llena de antioxidantes que le dan brillo y salud a tu piel. Si quieres ir un paso más lejos, consume extracto de hojas de té blancas que combaten las arrugas y rejuvenecen tu piel.   

Hojas verdes

hojas verdes

Lechugas, espinacas, brócolis y más, además de hacer deliciosas tus ensaladas, tienen una gran concentración de luteína, una sustancia que sirve para proteger las células de la piel de forma natural. Intenta comer estos alimentos crudos para sacar el mayor provecho de ellos.   

Cítricos

limón

Los cítricos, sobre todo la naranja y el limón te ayudan a combatir las estrías porque aclara la piel y el tono de las estrías, exfolia la piel, favorece la producción de colágeno gracias a su contenido elevado de vitamina C y es un perfecto antioxidante. Aunque puedes consumir cítricos de forma natural, también puedes hacer un extracto de jugo de limón y pasar un algodón sobre lleno del extracto para combatir las estrías de forma directa.  

Las estrías suelen ser difíciles de combatir, pero una vez que comienzas a ver los resultados, la sana alimentación y el ejercicio son la mejor forma de ver un cambio y con la meta de que un día desaparecerán, incluso pensarás que llegaron por un motivo.


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