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Entretenimiento

Abren un gimnasio para ir a dormir la siesta

En Reino Unido proponen un gimnasio para tomar la siesta.

Entretenimiento

Abren un gimnasio para ir a dormir la siesta

En Reino Unido proponen un gimnasio para tomar la siesta.

Mónica Correa

26/04/2018

Dormir mal es una de las peores cosas que podemos hacer por nuestra salud. Literalmente, la falta de descanso arruina nuestra vida Los beneficios de tomar una siesta han sido documentados por la ciencia y el problema es una cuestión realmente compleja: todos sabemos que necesitamos descansar, pero la vorágine de la vida en la sociedad actual nos impone más obligaciones de las que caben en un día (comenzando por las 7 o 9 horas de trabajo diarias) y eso impide muchas veces que podamos tomar un descanso. 

Es por eso que una cadena de gimnasios de Glasgow decidió que, para que sus socios pudieran estar en forma, tenían que ofrecerles algo más que ejercicio: la posibilidad de una siesta reparadora. El "ejercicio" que promueven se llama Napercise.

[También te puede interesar:
 Así es como se arruina tu vida por no dormir bien]  

86% de padres que admiten sufrir de fatiga debido a que duermen menos de cinco horas por noche

La cadena de gimnasios David Lloyd Clubs está probando un nuevo entrenamiento innovador que consiste en nada más que subir a una cama y dormir por 45 minutos.

Las sesiones se han pensado en respuesta al estrés de la vida moderna. El ejercicio está dirigido a padres exhaustos y los beneficios incluyen regenerar la mente, el cuerpo y hasta quemar algunas calorías.

El proyecto

Esta idea surgió a partir de una investigación que revela que se existe una “epidemia de cansancio” en todo el Reino Unido, con un 86% de padres que admiten sufrir de fatiga debido a que duermen menos de cinco horas por noche.

Este gimnasio cambia las bicicletas fijas por camas individuales y se escuchan melodías para ayudar a calmar la mente a partir de sonidos atmosféricos y así lograr el ejercicio: una siesta reparadora.

Otros beneficios

El estudio también comprobó que este tiempo de descanso promueve la quema de calorías durante el sueño.

La experta Kathryn Pinkham dijo:

“Dormir bien es mucho más importante de lo que la gente cree. Tendemos a centrarnos en los efectos a corto plazo, como estar cansado o sin concentración, pero también es esencial para nuestro bienestar físico y mental a largo plazo¨.

La falta de sueño que trae consigo un mayor riesgo de desarrollar ansiedad o depresión
. Cuando no logramos descansar lo que el cuerpo pide no sólo nos falta la energía para nuestro día, también claridad mental (y ánimo) para tomar buenas decisiones sobre los alimentos que comemos, lo que podría afectar negativamente nuestra salud física en el largo plazo “.

Si la propuesta tiene éxito, se extenderá a todo el Reino Unido y luego, tal vez, al mundo.


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