5 razones para beber agua caliente por las mañanas

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5 razones para beber agua caliente por las mañanas

El café se ha vuelto una adicción para muchas personas, pero a diferencia de otras sustancias, esta es una de la que muchos se sienten orgullosos, seguramente has escuchado a alguien decir que no puede funcionar sin una taza de café después de despertar. Lamentablemente ese condicionamiento sólo sirve para sentirse más activo  de una forma algo falsa, y cada vez se necesita de más café para lograrlo.  


¿Cuál es la alternativa? Aunque no lo creas y suene raro, una nueva tendencia saludable sostiene que en muchos sentidos lo mejor es optar por  beber simplemente agua caliente o por lo menos tibia. Más que un remedio para distintos malestares, es una elección de vida que predispondrá tu cuerpo de distinta manera ante el día que tienes por delante.

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Mejora tu digestión

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El cuerpo no necesita tanta energía para descomponer los alimentos que consume si le das un poco de agua caliente después de despertar. El organismo despierta al mismo tiempo que tú, y necesita agua, pero el agua fría no tiene los minerales esenciales para el tracto digestivo.  

Desintoxica

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Aunque sabemos que el agua siempre es un gran desintoxicante, el agua tibia aumenta tu temperatura corporal y provoca que sudes, aumentando el número de toxinas que tu cuerpo elimina desde el momento en que despiertas.  

Ayuda a perder peso

agua caliente

Al calentar tu cuerpo, éste busca compensar el cambio de temperatura, por lo que tu mecanismo se activa y ayuda a procesar de mejor manera todo lo que consumes. De esa forma pierdes todo ese peso extra por el agua que se queda en tu cuerpo.  

Mejora la circulación

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Mucha gente prefiere tomar duchas frías para mejorar su piel, pero los baños calientes también son buenos, pues ayudan a los órganos circulatorios a expandirse y llevar más sangre por tu cuerpo. Al beber agua la circulación mejora, bajando el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.   

Reduce el estrés

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El café puede alterarte desde los primeros minutos en que despiertas, pero el agua caliente mejora las funciones de tu sistema nervioso central, prometiéndote un día libre de estrés o por lo menos ayudándote a manejarlo de una mejor manera.  

Recuerda que aunque parezca fácil, lo mejor no es dormir junto a un vaso de agua, pues tu cuerpo es capaz de cambiar el Ph del agua. Despierta y ve a la cocina a calentar un vaso con agua, incluso puedes poner un poco de limón, pues mejora la digestión y te ayuda a eliminar aún más toxinas.

Fuentes:
Etiquetas: agua, dieta, salud
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