Un video corto que nos muestra cómo todos necesitamos la luz del sol. Mira este perrito que muda sin problemas su puff y lo lleva a un lugar más cálido para descansar. ...
En Reino Unido proponen un gimnasio para tomar la siesta.
¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿Despiertas cansada y con deseos de seguir durmiendo? O ¿Despiertas con pesadez mental? Todo esto puede deberse a que simplemente no estas descansando lo suficiente. Nuestras rutinas laborales, los compro...
Ideas fáciles, caseras y naturales que te ayudarán a reducir la intensidad de esos molestos ronquidos nocturnos que tanto te perturban.
¿Te cuesta dormir bien por las noches? ¿No consigues dormir profundo y te despiertas varias veces durante la noche? ¿Te levantas cansada y con la sensación de no haber dormido bien? Estos consejos para dormir bien te ayudarán a tener u...
Conoce cuántas horas debe tener tu sueño para que despiertes a la mañana siguiente sintiéndote feliz y renovado.
Dónde están tus límites? Un post de Alejandra León Muchas veces cuando hablamos de crecimiento y desarrollo personal, una de las primeras cosas que trabajamos son las creencias limitantes. Un tema muy interesante y del que seguramente haya...
¿Sabías que dormir bien es esencial para una buena salud? En este vídeo te cuento cómo afecta el sueño a tu salud y la importancia que tiene que duermas bien. Dormir bien te protege frente al cáncer, fortalece tus defensas y te protege frente a in...
Un post de Alejandra León (Terapia Holística) La adicción al trabajo, como otras adicciones, es intergeneracional. Muchas de nosotras la aprendimos de nuestros padres y madres en casa, y no podemos siquiera imaginar otra manera de...
Una investigación explica la relación entre el horario en que nos levantamos y la salud.