La Bioguía

Una nueva cultura sustentable

- Salud -

El aceite de oliva es famoso por sus propiedades antioxidantes y su alto contenido de vitamina E. Sin embargo, además de su extendida utilización en la cocina, tiene increíbles aplicaciones que muchos desconocen. En el hogar 1. Cuida de tus herramientas Esparce unas gotas de aceite de oliva sobre tus herramientas para evitar que acumulen […]

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Existen muchas recetas para hacer tus propias cremas naturales y tener una piel bella. Sin embargo, una de las mejores recetas que existen, no es aquella que aplicas sobre tu piel sino más bien la que ingiere tu cuerpo. Esta rutina de 21 días va a ayudar a desintoxicar tu cuerpo y a que tu […]

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La zanahoria es una de las hortalizas más cultivadas en todo el mundo. Sus raíces, tiernas y frescas, tienen un sabor dulzón. A nivel nutricional, se trata del vegetal más rico en betacaroteno, compuesto que le da su color anaranjado y que, una vez dentro del organismo, se transforma en vitamina A. También aporta vitamina […]

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El pomelo, también llamado toronja, es una fruta que se consume principalmente fresca, sola o ligeramente endulzada. También se la emplea para preparar ensaladas y sus cáscaras azucaradas se consumen como confitura. Por su bajo contenido calórico, es ideal para quienes están a dieta. Se destaca por su contenido de vitamina C, que fortalece el […]

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La memoria es una de las tantas funciones del cerebro. Gracias a ella, podemos codificar, almacenar y recuperar la información. La que funciona a corto plazo nos permite retener datos del espacio con el que estamos interactuando por unos pocos segundos o minutos. Luego, desaparece. Cuando pensamos en nuestros recuerdos y conocimientos, nos referimos a […]

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Muchas entidades públicas advierten sobre los peligros del consumo de sodio, ya que se piensa que eleva la presión sanguínea, un factor de riesgo habitual para los problemas cardíacos y los accidentes cerebro-vasculares. El consenso entre la mayoría de las organizaciones de salud es que hay que apuntar a consumir, en lo posible, menos de […]

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Entre los vegetales de hojas verdes, se encuentran la acelga, el apio, el berro, el brócoli, la espinaca, la radicheta y la rúcula. Todos ellos se caracterizan por su bajo aporte calórico. Además, son una gran fuente de vitamina K, fundamental para la buena coagulación de la sangre. También tienen un alto contenido de vitaminas […]

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La exposición a la luz solar tiene múltiples beneficios, tanto anímicos como físicos. Sin embargo, el debilitamiento de la capa de ozono, que nos protege de los rayos ultravioleta, hace que los cuidados deban intensificarse. Sigue leyendo para aprender cómo hacerlo de manera natural. Los beneficios de estar al sol El principal beneficio de estar […]

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La infección urinaria se ocasiona por la invasión de microorganismos en el tracto urinario y puede afectar a cualquiera de sus componentes, ya sean los riñones, la uretra o la vejiga. Algunos de los síntomas más comunes, son la necesidad frecuente de orinar y la sensación de picazón o quemazón al hacerlo. También se puede […]

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A pesar de su alto contenido graso, las almendras son enormemente saludables y muy nutritivas. Aquí repasamos sus más importantes beneficios. 1. Poseen una masiva dosis de nutrientes La almendra es la semilla comestible del árbol Prunus dulcis, comunmente conocido como almendro. Este árbol es nativo de Medio Oriente, pero actualmente es Estados Unidos el […]

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