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Alimentos orgánicos

Lleno de antioxidantes y muchas otras sustancias beneficiosas para la salud, el té verde es una de las bebidas más saludables del planeta. Muchos estudios han demostrado que el té verde puede aumentar la quema de grasas y ayudarte a perder peso. Pero ¿cómo lo logra? Contiene sustancias que contribuyen a la pérdida de peso   […]

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Aquí tienes 4 opciones de hamburguesa vegetariana, para preparar y disfrutar de un rico y saludable almuerzo. Puedes variar y combinar los distintos ingredientes que más te gusten, para preparar tu hamburguesa perfecta. 1. Hamburguesa de garbanzo   Ingredientes: 1 lata de garbanzos 1 pimiento morrón rojo, cortado y sin semillas 1 zanahoria, en pedazos 3 […]

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No son muchos los “superalimentos” existentes en la naturaleza. Y el aceite de coco es uno de ellos. Su combinación única de ácidos grasos puede tener profundos efectos en la salud, incluyendo pérdida de peso, mejoras en la función cerebral y otros increíbles beneficios. 1. Contiene una combinación única de ácidos grasos con poderosas propiedades […]

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Éstas rosas de pizzas son muy fáciles de preparar, y las puedes hacer experimentando con diferentes rellenos, ya sean dulces con salsas, crema o chocolate, o saladas con verduras, quesos o lo que gustes. Ingredientes para la masa: – 4 tazas de harina 0000 (puedes usar integral si prefieres) – 1 cda. levadura instantánea – […]

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Durante mucho tiempo el polen de abeja se ha utilizado por sus grandes beneficios, para restaurar las deficiencias de nutrientes, la prevención de enfermedades infecciosas y aliviar los síntomas de alergias. Cada pequeño gránulo amarillo de polen contiene una alta fuente de proteínas (incluyendo todos los aminoácidos esenciales), vitaminas, minerales, enzimas, así como altas fuentes de fitonutrientes y […]

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(Tiempo de preparación: 15 minutos) Ingredientes: – 1 pan integral cortado en rodajas – 1 calabaza cortada en cubitos – 25g de nueces – 30g de queso Roquefort – 15ml de aceite de oliva – 1 puñado de rúcula Preparación: 1. Dorá las rodajas de pan integral, de 2 cm de espesor, que no queden […]

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Si revisas la heladera, puedes llegar a encontrarte con un montón de frutas maduras que ni siquiera sabías que tenías guardadas. Aquí podemos aprender qué hacer con estas sobras. No hace falta tirarlas, pues hay muchas recetas con frutas pasadas que puedes hacer para no desperdiciar comida. 1. En batidos y jugos naturales Ésta es una forma fácil y […]

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Si estás aburrido de los famosos aros de cebolla, aquí tienes esta receta sencilla y saludable con manzanas.También en forma de anillo, las manzanas con un toque de canela, se convertirán en un delicioso postre casero.  Es posible que necesites una herramienta para corte circular, pero si no tienes a mano, sólo tiene que utilizar […]

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Algunas frutas y vegetales, así como también algunas especias, contienen fitonutrientes naturales que son un compuesto antiinflamatorio potente, como por ejemplo la bromelina que contiene la piña. La Cúrcuma es una raíz rica en antioxidantes y compuestos antiinflamatorios (curcumina). Aquí tienes esta receta saludable, que además te ayudará a tratar los dolores articulares y las inflamaciones. […]

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  La receta increíble de mis pancakes de avena con remolacha, es ideal para los niños y niñas que empiezan a disfrutar de las buenas comidas, además que es súper saludable. INGREDIENTES – 1 taza de harina de avena (muelen las hojuelas de la avena) – 2 huevos veganos (una 1 cucharada de chia y 1 […]

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