La Bioguía

Una nueva cultura sustentable

- Alimentación -

Alimentos orgánicos

Además de tener un sabor único y delicioso, la canela ha sido usada desde la antigüedad por sus enormes beneficios para la salud. Prepara estos rollos de canela sin cocción para sacar provecho de sus propiedades, y satisfacer tus ansias de comer algo dulce.   Ingredientes – 2 rebanadas de pan blanco sin corteza – […]

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En esta sencilla receta encontrarás una nueva y deliciosa forma de preparar las patatas que tradicionalmente cocinas para acompañar tus comidas. Ingredientes – 1 patata – Mantequilla o margarina vegetal – Sal sazonada o hierbas aromáticas a elección – Queso parmesano u otro a elección Preparación 1. Lava una patata y pínchala toda con un […]

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El aspecto que tenga tu piel será un reflejo de tu salud general. Más allá de tu genética y del estilo de vida que lleves, tu alimentación es un factor esencial a tener en cuenta. Comer bien no sólo te ayudará a verte mejor, sino que también evitará que padezcas afecciones dermatológicas tales como el […]

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Los Snickers son la golosina más vendida de todos los tiempos. Se trata de barritas de chocolate rellenas de nougat, mantequilla de maní y cacahuetes troceados. Con esta sencilla receta, podrás preparar una versión más saludable de este famoso dulce. Ingredientes: – 100gr de dátiles deshidratados – 1 cucharada de mantequilla de maní (aquí encontrarás […]

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Si eres fanático del aguacate (palta), encontrarás en esta receta una nueva forma de consumirlo. Además de ser un ingrediente delicioso y versátil, esta fruta está llena de grasas saludables. Por la cantidad de beneficios que tiene para nuestra salud, es considerada un superalimento. Puedes conocer sus propiedades haciendo clic aquí. Tiempo de preparación: 10 […]

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Prepara este sencillo y delicioso pan relleno, con queso derretido y cebolleta. Puedes variar la receta agregando otros ingredientes como champiñones, pimientos, ajo etc. Ingredientes – Un pan sin rebanar. Es preferible que tenga una cubierta dura, como el pan francés o pan de campo.  – 0,5 kg de queso Gouda u otra variedad. Es […]

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Además de hacer que nuestras comidas sean más sabrosas, la cebolla es uno de los mejores antibióticos naturales. Es rica en Vitaminas A, B y C, y es una fuente importante de magnesio, hierro, calcio y fósforo. Por todo ello, tiene múltiples beneficios para nuestra salud. Es uno de los mejores antibióticos naturales Junto con […]

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Si pensaste que la única manera de tener un abdomen plano era hacer cientos de abdominales por día, estabas equivocado. Cada cuerpo es distinto y, por lo tanto, necesita cuidados particulares. El entrenador James Duigan ha identificado cinco tipos de panzas. Cada una de ellas requiere un enfoque distinto para llegar al ansiado vientre plano. […]

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Diversas culturas han recurrido a la canela en la antigüedad por los beneficios que tiene para la salud. Esto se debe a que es una fuente de minerales y vitaminas esenciales para el cuerpo, ya que aporta magnesio, hierro, calcio, fibra y vitaminas C y B1. Ten en cuenta que no se la debe consumir […]

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Si uno de tus obstáculos a la hora de cocinar es que la mayoría de los preparados requieren muchísimos ingredientes, de los cuales sólo conoces uno o dos, estas sencillas recetas serán tu salvación. 1. Macarrones con queso Ingredientes 2 tazas de leche de almendras (sin endulzantes). 1 taza de macarrones u otra pasta similar. […]

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